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新聞資訊

打卡養生五谷雜糧粥,補血益氣的健康美食,香甜軟糯的美味早餐

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  在全民養生,“保溫杯里泡枸杞”的年代,養生早餐也要吃起來!

  這碗五谷雜糧粥,用的都是補血益氣的健康食材,全家老少都很適合經常喝!

  別一提起補血總覺得男性不需要,現在大家都有熬夜的習慣,身體造血功能會受影響,適當吃些養生的東西,對身體健康有益處。

  老輩的人總說,五谷雜糧養身體,這話在理!

  五谷雜糧粥的配料(一家三口的早餐)是這樣的,半杯大米、半杯黑米、半杯糯米、半杯赤小豆、一把蓮子、一把花生、一把桂圓、一把紅棗。如果想喝再甜一些,加些紅糖,這個粥加紅糖味道很醇厚。

  早上起床,把這些材料都放到電飯鍋里,按下煮粥鍵,時間到就可以開吃啦!出鍋之前撒一把枸杞,枸杞不能長時間燉煮。

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